RANDEVU AL

EKİBİMİZ

Profesyonel Ekibimiz

MERKEZİMİZ

Kıbrıs Tüp Bebek Hastanesi

İLETİŞİM

Bize Ulaşın
Telefon: +90 533 834 92 03

Sperm Sağlığını (Kalitesini) İyileştirmenin Yolları

Çocuk sahibi olma sürecinde sperm kalitesi kritik bir rol oynamaktadır. Sperm kalitesi, bir yumurtayı dölleme ve sağlıklı bir embriyonun oluşumuna katkıda bulunma yeteneğini ifade eder ve spermiogram (semen analizi) adı verilen bir test ile çeşitli faktörlerin (sayı, hareket ve yapısal özellikler) birlikte değerlendirilmesiyle belirlenir. Sperm kalitesini değerlendirirken dikkate alınan başlıca faktörler şunlardır:

1 - Sperm Sayısı (Sperm Konsantrasyonu):

Bir mililitrede bulunan sperm sayısını ölçer. Normal bir sperm sayısı genellikle mililitre başına 15 milyon sperm veya daha yüksek olarak kabul edilir.

2 - Sperm Hareketliliği:

Spermlerin hareket etme ve yüzme yeteneğini değerlendirir. Hareketlilik, spermin bir yumurtaya ulaşması ve onu döllemesi için önemlidir. Değerlendirme, ilerleyen spermlerin yüzde oranını ve toplam hareketli sperm sayısını içerir.

3 - Sperm Morfolojisi:

Spermin büyüklüğünü, şeklini ve görünümünü ifade etmektedir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO 2021) verilerine göre normal morfolojiye sahip olan spermlerin %4 ve daha üzeri birimlerde olması beklenmektedir. Sperm morfolojisindeki anormallikler, spermlerin bir yumurtayı penetre etme ve dölleme yeteneklerini etkileyebilir.

4 - Semen Hacmi (Volüm):

Boşalma sırasında üretilen semen miktarını ölçer. Normal bir semen hacmi genellikle 1.5 mililitrenin üzerindedir.

5 - Sperm Canlılığı (Vitalite):

Bir semen örneğindeki canlı sperm oranını gösterir. Sadece canlı spermler bir yumurtayı dölleyebileceği için canlılık önemli bir faktördür.

6 - Genetik Faktörler:

Rutin bir semen analizinde doğrudan değerlendirilmese de, genetik faktörler sperm kalitesi üzerinde önemli rol oynamaktadır.

Sperm analizi sonuçları, yaşınıza, sağlık geçmişinize ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Kullandığınız laboratuvara bağlı olarak test sonuçlarınız farklılık gösterebilir. Bu sonuçlar her zaman bir sorun olduğu anlamına gelmeyebilir. Test sonuçlarınızın mutlaka uzman bir doktor tarafından değerlendirilmesi gerekmektedir.

Erkek infertilitesi ile ilgili daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Sperm Kalitesini Arttırabilecek Takviyeler

Yapılan araştırmalar, bazı takviyelerin erkek doğurganlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir.

Antioksidanlar:
  • Çinko: Testosteron üretimi ve seminal sıvı için önemlidir. Çinko takviyesi özellikle çinko eksikliği olan erkeklerde sperm sayısını ve hareketliliğini artırabilir.
  • Selenyum:Antioksidan olarak, selenyum oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. Selenyumun sperm canlılığını ve hareketliliğini artırmada olumlu etkisi olduğu bilinmektedir.
  • Vitamin C ve E: Bu vitaminler antioksidan olarak işlev görerek sperm DNA'sını oksidatif stresten korur ve potansiyel olarak spermin yumurtayı dölleme yeteneğini iyileştirebilir. Bazı çalışmalar antioksidan takviyesinin sperm morfolojisini artırabileceğini öne sürmektedir.
Amino Asitler ve Koenzimler:
  • Koenzim Q10: Sperm hücrelerinde enerji üretimi için önemlidir. Bazı çalışmalar, Koenzim Q10 takviyesinin sperm morfolojisi dahil olmak üzere sperm parametrelerini iyileştirebileceğini öne sürmektedir.
  • L-Karnitin: L-karnitin, enerji metabolizmasında rol oynayan bir amino asittir. Bazı çalışmalar, L-karnitin takviyesinin sperm kalitesi üzerinde, morfoloji dahil, olumlu bir etkisi olabileceğini göstermektedir.
Yağ Asitleri:
  • Omega-3 : Özellikle dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) içeren omega-3 yağ asitleri, sperm sağlığı için önemlidir. Bu yağ asitleri, balık yağı takviyelerinde bulunur ve sperm morfolojisi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bilinmektedir.
Vitaminler:
  • Vitamin D: Yeterli vitamin D seviyeleri genel sağlık için önemlidir ve araştırmalar, vitamin D eksikliği ile düşük sperm kalitesi arasında potansiyel bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Yeterli miktarda vitamin D alımının sperm hareketliliği ve morfolojisi üzerinde olumlu etkileri olabileceği belirtilmektedir.
Mineraller:
  • Folik Asit: Genellikle çinko ile birlikte kullanılan folik asit, spermin genetik materyalini destekler ve genel sperm sayısında artışa neden olabilir. Folik asit eksikliği yaşayan erkeklerde sperm DNA hasarı, sperm yoğunluğunda ve sayısında azalma görülme ihtimali artar. Bazı çalışmalar, folik asit takviyesi ile sperm morfolojisinde iyileşme arasında potansiyel bir bağlantı olduğunu göstermektedir.
Bitkisel Takviyeler:
  • Ashwagandha (Withania somnifera): Adaptojenik bir bitki olan ashwagandha, geleneksel olarak sperm sayısını ve hareketliliğini artırmak için kullanılmıştır.

Bireylerin takviyelere verdiği yanıtların farklılık gösterebileceğini ve belirli vitamin ve minerallerin aşırı alımının olumsuz etkilere neden olabileceğini hatırlamak önemlidir. Herhangi bir takviye programına başlamadan önce, özel durumları ve sağlık durumlarına dayalı olarak en uygun yaklaşımı belirlemek için bir sağlık profesyoneli, tercihen üreme uzmanı veya üroloji uzmanı ile görüşülmedilir.

Sperm sağlığını artırmak için diğer faktörler nelerdir?

1 - Yaşam Tarzını Yeniden Düzenleyin
  • Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin dengeli ve besleyici bir diyet benimseyin.
  • Sperm sağlığını ve genel sağlığı iyileştirmek için düzenli egzersiz yapın.
  • Tütün, aşırı alkol vb. madde kullanımını en aza indirin veya bırakın.
2 - Sağlıklı ve Dengeli Beslenin
  • Sağlıklı bir kiloya sahip olmak erkeklerde sperm kalitesini olumlu yönde etkilerken, obezite, sperm üretiminde görevli olan erkeklik hormonu seviyelerini düşürerek sperm sağlığına zarar verir.
3 - Aşırı Stresten Uzak Durun
  • Kronik stres, birçok sağlık sorununa neden olabildiği gibi sperm sağlığı üzerinde de olumsuz etkilere yol açabilmektedir. Stres, hormonal dengeyi bozabilir, antioksidan düzeylerini azaltabilir ve bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Bu faktörler, sperm üretimini, morfolojisini ve motilitesini etkileyerek fertilite üzerinde etkilerde bulunabilir. Bu nedenle, stresle başa çıkma stratejileri benimsemek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, genel sağlık ve sperm sağlığı için önemlidir.
4 - Yüksek Sıcaklıktan Kaçının
  • Uzun süreli yüksek sıcaklıklara maruz kalmak, sıcak banyolar veya saunalar gibi, sperm kalitesini ve sperm üretimini olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
5 - Çevresel Toksinlerden ve Kimyasallardan Olabilediğince Uzak Durun
  • Çevresel toksinler (pesticidler, ağır metaller, hava kirliliği vb.), ev kullanımı kimyasalları (ev temizlik ürünleri, kişisel bakım ürünleri ve diğer ev kimyasalları), plastik maddeler (Bazı plastik ürünlerde bulunan ftalatlar ve bisfenol A gibi kimyasallar) içerdikleri bazı maddeler nedeniyle sperm kalitesi ve sperm üretimine zarar verebilir. Dolayısıyla, çevresel toksinlere ve kimyasallara maruziyeti en aza indirmek sperm sağlığı için önemlidir.
Önceki
Sonraki
Hi, How Can We Help You?
Che
6 gün önce
After several IVF journeys in both the UK and Cyprus, I can honestly say that my experience with this clinic has been exceptional. From the very beginning, I felt supported, listened to and genuinely cared for. I would especially like to thank Fadya and Janet, who were my coordinators. They were both absolutely amazing. They were always kind, understanding, compassionate and incredibly responsive. No matter how many questions or concerns I had, they always got back to me quickly and never once made me feel like I was asking too much or asking a silly question. They made what can be a very stressful journey so much easier. I would also like to thank everyone involved in my embryo transfer. Unfortunately, I can’t remember everyone’s names, but every single member of the team was so kind, professional and reassuring. They listened to all my concerns, took the time to answer my questions and made me feel comfortable throughout the whole process. After years of IVF treatment at other clinics, this was the first clinic to investigate further and identify that I have a clotting disorder affecting pregnancy. None of my previous clinics had carried out the tests that led to this diagnosis. Because of that, I was able to receive the treatment I needed, and I truly believe that made a significant difference. I am now 9 weeks and 6 days pregnant, and while I know there is still a long journey ahead, I am so grateful to everyone at the clinic for helping me get to this point. I genuinely cannot thank them enough. If you’re looking for a clinic where you’ll be treated with kindness, respect, compassion and professionalism, I would wholeheartedly recommend this team. Thank you all for everything you’ve done for me. I will always be grateful.
Roseline Chanet
2 hafta önce
Ce fut une experience incroyable. J'avais subi des échecs d'implantation lors de précédents parcours PMA et au vu de mon âge, 46 ans, je n'y croyais plus. Nous sommes allés en mars pour la création des embryons et 2 mois plus tard, j'y retournais pour le transfert. A ma grande surprise, j'étais enceinte! L'équipe médicale est très humaine, chaleureuse et efficace! Tout s'est passé rapidement et sans aucun délai d'attente. J'ai profité du séjour pour faire également du tourisme sur l'île.
İşletme sahibinin yanıtı:Thank you so much for your kind words and for trusting us with your journey. We wish you a healthy and joyful pregnancy ahead. We can't wait to meet your little one and wish you and your growing family all the very best! ❤️ Merci beaucoup pour vos gentils mots et pour la confiance que vous nous avez accordée tout au long de votre parcours. Nous vous souhaitons une grossesse en pleine santé et remplie de bonheur. Nous avons hâte de faire la connaissance de votre petit trésor et vous adressons, à vous et à votre famille qui s'agrandit, tous nos meilleurs vœux !❤️
Ben Heine
2 hafta önce
I had the pleasure to work with Cyprus IVF Hospital. My experience has been exceptional from beginning to end. The entire team is professional, compassionate, and genuinely committed to helping patients throughout every step of their fertility journey. The hospital is modern, spotless, and equipped with advanced technology, giving complete confidence in the quality of care. What truly sets this clinic apart is its patient-centered approach, they don't just focus on the medical treatment but also on the emotional well-being of their patients. From the first consultation, I felt welcomed, informed, and supported. The communication was always clear, and every question seems to be answered with patience and kindness. The doctors, nurses, and coordinators work together seamlessly, creating a reassuring and caring environment during what can be an emotional process. I highly recommend Cyprus IVF Hospital. Their expertise, professionalism, and genuine care make all the difference.
İşletme sahibinin yanıtı:Thank you so much for your kind and detailed review. We are truly grateful to hear that you felt supported, and well cared for throughout your journey with us. Your words about our hospital and approach mean a great deal to us. We wish you all the very best for the future, and we look forward to seeing your little one one day with great excitement. 💙
Gülzeynep Uslu
4 hafta önce
Hastane ortamı hijyen açısından oldukça temiz.. Hemşire ve diğer görevliler çok ilgili ve çok hassaslar.Göstermiş olduğu sabır ve özenden dolayı Selen hemşireye ayrıca teşekkür ederim. Dr Serap hanım ve Dr İçten hanım mükemmel insanlar. İyi ki varlar. Çok çok teşekkür ederim.
İşletme sahibinin yanıtı:Değerli yorumunuz ve güzel sözleriniz için içtenlikle teşekkür ederiz. Hastanemizde kendinizi güvende ve iyi hissetmiş olmanız bizim için çok değerli. Bu yolculuğunuzda size destek olabilmiş olmaktan büyük mutluluk duyuyoruz. Size en güzel dileklerimizi gönderiyoruz. 💙
özkan aydın
1 ay önce
V S
2 ay önce
I cannot thank Cyprus IVF Hospital enough for the incredible care and support I received throughout my IVF journey. A very special thank you to Rojda, our personal nurse, who has been absolutely amazing from start to finish. Rojda was always supportive, helpful, caring, and compassionate during such an emotional and difficult time. Her communication was always clear, fast, and reassuring, and she genuinely showed so much love and care every step of the way. She guided me through everything with patience and kindness, which made such a huge difference to my experience. I am truly so thankful for all of her help and support. Thank you so much Rojda and thank you Cyprus IVF Hospital for making this journey feel so much less overwhelming. Highly recommended!
İşletme sahibinin yanıtı:Thank you so much for your kind words and for taking the time to share your experience.❤️ We are truly delighted to hear that you felt supported throughout your IVF journey. We understand how emotional and challenging fertility treatment can be, and it means a great deal to know that we were able to provide the care, guidance, and reassurance you needed along the way.💖 Thank you for placing your trust in Cyprus IVF Hospital. We wish you all the very best and look forward to hearing more wonderful news from you in the future. Warm regards, Cyprus IVF Hospital Patient Experience Department
İlayda Aydilek
2 ay önce
Daha önce başka bir merkezde denedikten sonra burası ile yolum kesişti. İyi ki de kesişmiş çıktığımız bu zorlu süreci güler yüzlü ekibiyle bana güvende ve emin ellerde olduğumu hissettiren ve başta selen hanım ve ekibi 💕 gönül rahatlığıyla güvenebileceğiniz tertemiz bir hastane deneyimli kadrosu ile sayelerinde bizimde evlat hasretimiz sona erecek inşallah 🙏🏻 herkese sonsuz teşekkürler.
gözde çaplı
3 ay önce
Güzel aldığımız sonuclardan sonra öncelıkle doktorlarıma ve meryem hanıma çok teşekkür ediyorum bu sürecde benımle en özel şekilde ve saat farketmeden sorularımı cevaplayıp en iyi şekılde destek olundu herşey için özellıkle meryem hanıma tüm katkılarından kaynaklı ve özel ilgisinden tekrardan teşekkür ederim iyi ki varsınız mucizeme kavuşmak için şimdiden sabırsızım
İşletme sahibinin yanıtı:Değerli yorumunuz ve güzel sözleriniz için çok teşekkür ederiz. 💙 Süreç boyunca kendinizi desteklenmiş ve güvende hissettiğinizi duymak bizim için büyük mutluluk. Mucizenize kavuşma yolunda size eşlik edebilmiş olmaktan onur duyuyoruz. Size sağlıklı, huzurlu ve mutluluk dolu bir hamilelik süreci diliyoruz. ❤️ Kıbrıs Tüp Bebek Hastanesi Hasta Deneyimi Departmanı
TeamCP fitness
3 ay önce
I can not thank Chaimaa Quadini and the IVF team Enough. From start to finish they have supported me through absolutely everything. Chaimaa has been my best friend throughout of this and I’m not to sure what I would have done without here. Whatever day or time she always is there for m. I have had a positive test and I’m absolutely over the moon. I will be back with baby 💕
Dalala Bhari
4 ay önce
I would like to express my deepest gratitude to my coordinator, Damla, who has been an incredible support throughout my journey. She is truly the face of this center: flawless, always attentive, and exceptionally professional. Thanks to her proactivity and constant care, she created an environment of total trust, which is so essential in this process. She is sincerely dedicated to her patients' well-being, and that makes all the difference. I cannot recommend this clinic highly enough. If you are hesitating between two clinics, go for this one: Damla’s quality of care is the deciding factor that will make you feel serene and fully supported.